最近，我们收到一位高三家长的咨询：
女儿马上高考了，去年夏天开始一直吃知惠素，效果比较好。可是现在离高考还有二十多天，突然说记不住了，以前会做的题现在也不会做了，焦虑到晚上失眠，晚自习同学都在认真复习，她自己一个字都看不进去，焦虑到一直抠手指。这种情况要不要调方案啊？
其实，这种情况在高考前的最后阶段，并不少见。
编者注：这个案例之前也写过《家有二宝：一个在高三，一个刚上小学》。
而是脑子绷了太久，有点卡住了。
高考前几个月，甚至一整年，很多孩子都是靠意志力在撑。
每天上课、刷题、复习、考试、排名、比较，如此循环往复，神经一直绷着。
到了最后阶段，大脑和情绪一起接近极限时，就容易出现一种状态：“明明学过，却怎么也想不起来了。”
有些孩子会因此陷入恐慌。越想逼自己学进去，脑子越像卡住了一样。
这位妈妈说，孩子其实一直很上进。周末回家，她想带孩子出去走走，孩子都不愿意。
总觉得：“别人都在学，我不能停。”
但很多时候，长期紧绷和高压后，就容易出现各种情绪和身体反应，比如上面说的，失眠、心慌、抠手、看不进去书，这些都是典型的表现。
有些孩子明明已经看不进去，却还要在教室里硬是坐上几个小时，虽然人坐在那里，其实脑子已经有点转不动了。这时候，不妨出去走一走、透透气、让大脑缓一下，有时候反而比继续耗着更好。
允许自己暂时放下一切，哪怕只有几分钟
人绷太久了，真的需要松一下。在高考最后阶段，比起“再多学几个小时”，更重要的是：不要让自己彻底耗干。
是一看到孩子的状态波动，就开始不断“加东西”，比如换方案、加补剂、疯狂鼓励、拼命分析。
但这样做，有时候反而让孩子心里更慌：“是不是连大人都觉得我不行了？”
所以后来我们给这位家长的建议，是先稳住，不用急着调整，把孩子那种“我是不是不行了”的恐慌感先降一降。这时候，家长真正能给孩子的帮助是：
► 接住孩子的情绪，在孩子面前不慌
► 允许孩子短暂“绷一下”
► 不制造额外压力
► 不反复追问状态
当然，如果这些情况持续或者越来越严重，那就要去找专业医生评估了。
离高考还有不到20天，最后这段时间，很多孩子都会有状态波动，现在最重要的不是继续找短板，而是稳住，不要把自己逼到彻底耗干。
家长这段时间也是极其辛苦的。如果碰到孩子状态上起伏较大，自己心里也有压力的时候，也别一个人硬杠，可以像这位家长一样，随时来找我们聊聊。
